NBA篮球下注app官方版 谈家三十六把锁，目次，病症，定位与按摩步调
发布日期：2026-03-29 09:42 点击次数：110
谈家三十六把锁，目次，病症，定位与按摩步调
一世追求永无至极
国粹医术历代传承
“经筋”指东谈主体的十二经筋，通过拨筋点穴买通经络，活化气血，理筋归槽的手法。结合神奇的“开锁”“开门”的连环武艺，在查找外部疾病的同期刺激脏腑的反射点，改变节肺，脾胃，肾脏等着落的功能，是理疗和挽救表里疾病的进击要道。勤学易懂，好用，用上坐窝奏效的实用手法。
谈家三十六把锁 完好意思目次（按派系通用分类）一、八把半锁（中枢9把）
1. 上青龙锁（左）
2. 上青龙锁（右）
3. 下青龙锁（左）
4. 下青龙锁（右）
5. 返魂锁（左）
6. 返魂锁（右）
7. 紫金锁（左）
8. 紫金锁（右）
9. 白虎锁（左）
10. 白虎锁（右）
11. 总锁（会阴，半把锁）
二、头部/颈肩锁（6把）
12. 天府锁（左）
13. 天府锁（右）
14. 通天锁（左）
15. 通天锁（右）
16. 朱雀锁（左）
17. 朱雀锁（右）
三、胸背/通阳锁（4把）
18. 通阳锁（左）
19. 通阳锁（右）
20. 乾坤锁（左）
21. 乾坤锁（右）
四、腰腹/脾胃锁（4把）
22. 内四环锁（左）
23. 内四环锁（右）
24. 外四环锁（左）
25. 外四环锁（右）
五、腰骶/下肢锁（8把）
26. 天根锁（单）
27. 令嫒锁（左）
28. 令嫒锁（右）
29. 守旧锁（左）
30. 守旧锁（右）
31. 伸筋锁（左）
32. 伸筋锁（右）
33. 通山锁（左）
34. 通山锁（右）
六、下焦/连环锁（4把）
35. 连环锁（左）
36. 连环锁（右）
37. 通关锁（左）
38. 通关锁（右）
39. 太极锁（左）
40. 太极锁（右）
注：不同派系计数略有互异，以上为最通用的36把完好意思目次，归拢重叠锁位后为36把。
谈家三十六把锁 极简速查目次
（锁名+单/左右+所属部位，按部位归类，总和36把）
头部/颈肩锁（6把）
1. 天府锁｜左右｜头部颞侧/枕骨下缘
2. 上青龙锁｜左右｜颈肩斜方肌上束
3. 下青龙锁｜左右｜颈肩斜方肌中束
胸背/心肺锁（6把）
1. 返魂锁｜左右｜腋窝胸肋接壤处
2. 朱雀锁｜左右｜膻中/乳根周围
3. 通阳锁｜左右｜肩胛骨内侧缘
腰腹/脾胃锁（8把）
1. 紫金锁｜左右｜脐下腹直肌下段
2. 太极锁｜左右｜脐周神阙穴内侧
3. 内四环锁｜左右｜腰肋部第11-12肋下缘
4. 外四环锁｜左右｜腰胯联结处髂前上棘旁
腰骶/下肢锁（10把）
1. 天根锁｜单｜腰骶正中腰阳关下方
2. 令嫒锁｜左右｜腰骶椎旁骶髂关节上缘
3. 守旧锁｜左右｜臀中肌环跳穴上2寸
4. 白虎锁｜左右｜大腿根部腹股沟内侧
5. 伸筋锁｜左右｜大腿后侧腘绳肌中点
6. 通山锁｜左右｜骶髂关节髂后上棘旁
总锁/下焦锁（6把）
1. 总锁｜单｜会阴部会阴穴
2. 连环锁｜左右｜腹股沟韧带中点
3. 通关锁｜左右｜大腿内侧血海穴下方
4. 乾坤锁｜左右｜腰骶段脊柱八髎穴内侧
谈家三十六把锁 分锁夺目病症解说
（按部位归类，对应极简速查目次，症状为锁位筋结瘀堵激励的常见不适，含脏腑、肢体、情志关连发扬）
头部/颈肩锁（6把）
天府锁（左右）
头晕昏迷、脑鸣耳鸣、偏头痛，高血压/低血压激励的头部胀痛，失眠多梦、神经沉沦、回想力减退，鼻炎鼻塞、流鼻血，老年死板前期症状，头部血管痉挛，中风偏瘫后面部神经麻痹。
上青龙锁（左右）
颈椎病、落枕、颈肩僵硬酸痛，斜方肌劳损，头晕、后脑勺发千里，单侧上肢指尖麻痹（颈肩辐射），颈部活动受限。
下青龙锁（左右）
肩周炎初期、肩背牵拉痛，背心凉痛，颈椎曲度变直激励的上肢麻痹，高血压（颈肩瘀堵型），肩胛骨上角压痛，垂头/抬肩时疾苦加重。
胸背/心肺锁（6把）
返魂锁（左右）
胸闷气短、心慌心悸，冠心病/心律不王人（轻症），腋窝胀痛，手臂麻痹冰凉、抬举无力，手指结尾供血不及，急性腰扭伤（牵拉胸背筋膜），腰部前屈受限，腹痛泻肚（心肺气机影响脾胃）。
朱雀锁（左右）
胸闷郁气、胸口压痛，乳腺增生/胀痛、经期乳房不适，情志蹙悚、浮滑易怒、失眠，梅核气（咽部异物感），心肺气机不畅激励的咨嗟、呼吸浅短。
通阳锁（左右）
肩胛骨内侧缘痛、背赞佩，三叉神经痛（颈背筋膜牵拉），肩周炎加重期，冠心病激励的后背辐射痛，颈椎关节退变，下肢骨痛（阳气欠亨下行），手麻冰凉（肩背至指尖）。
腰腹/脾胃锁（8把）
紫金锁（左右）
腹肌/背脊筋膜痉挛，腹部胀气、气机不下，便秘/泻肚瓜代，急性腰扭伤、腰部旋转受限，抬腿无力，生殖功能低下（脾肾气机不畅），肺气不展激励的咳嗽、气短。
太极锁（左右）
三焦气机失调，脾胃苍老、消化不良、食欲落寞，腹胀腹痛、腹部怕凉，嗳气嗳酸，大便溏稀，全身乏力（中气不及），气机升降失常激励的头晕、胸闷。
内四环锁（左右）
两肋胀痛、胁肋窜痛，咽干口苦（肝气郁结），腰肌劳损（腰肋筋膜牵拉），肩背辐射性疾苦，大肠蠕动肃肃、排便不畅，侧身活动时腰肋游走性疾苦。
外四环锁（左右）
腰侧酸痛、腰胯联结处僵硬，下肢外侧麻痹、牵拉痛，髂骨翼筋膜劳损，弯腰/回身时腰侧疾苦，腹胀（腰侧气机瘀堵），久坐后腰胯酸胀加重。
腰骶/下肢锁（10把）
天根锁（单）
阳痿早泄、性功能减退、性冷淡，腰膝酸痛、腰骶部僵硬，腰部屈伸不利，乳腺结节（肝肾经络衔接），坐骨神经痛（腰骶辐射），腿抽筋，坐卧时腰骶强直、无法收缩。
令嫒锁（左右）
腰椎间盘越过/膨出，腰骶痛、坐骨神经痛，下肢麻痹（从腰骶至脚跟），马尾神经毁伤轻症，腿胯活动不利、抬腿受限，妇科痛经/经期腰骶胀痛，男科前方腺炎激励的腰骶坠痛。
守旧锁（左右）
臀肌僵硬、臀中肌劳损，坐骨神经痛（臀部辐射至大腿外侧），落魄肩、脊柱侧弯（臀肌受力不均），肋骨痛（腰背筋膜牵拉），产后盆腔下垂、脏器下垂，中气不及激励的小腹坠胀、全身乏力。
白虎锁（左右）
肝寒腿抽筋（夜间加重），急慢性腰痛，风湿/骨质增生（下肢），老年腿脚不利、行走渐渐，下肢神经失常激励的麻痹酸胀，男科前方腺炎、精索静脉曲张，妇科盆腔炎、痛经、宫寒。
伸筋锁（左右）
腰椎间盘越过激励的下肢辐射痛，坐骨神经痛，风池/玉枕筋膜痛（腰背牵拉头部），中风偏瘫后遗症（下肢筋缩），颈肩腰腿痛（全身筋脉拘挛），伛偻、背部筋缩，背肩脂肪粒（筋膜代谢不畅），背赞佩（深层筋结）。
通山锁（左右）
骶髂关节脱落/疾苦，产后腰痛（骶髂关节粗放），坐骨神经痛（骶髂辐射），臀肌与骶骨联结筋膜劳损，久坐/久站后腰骶酸胀，翻身时骶髂部位弹响、疾苦。
总锁/下焦锁（6把）
总锁（单，人命锁）
全身筋膜张力失衡，气血归元不畅，男科阳痿早泄、前方腺炎、尿频尿急，妇科月事不调、子宫下垂、盆腔炎，盆底肌粗放、大小便失禁（轻症），下焦虚寒、小腹怕凉，全身乏力（气血不及）。
连环锁（左右）
下焦气机欠亨，男科尿谈炎、附睾炎，妇科阴谈炎、宫颈炎、痛经，腹股沟胀痛，尿频尿急、小便不畅，盆腔瘀堵激励的小腹坠胀、腰骶辐射痛。
通关锁（左右）
下肢轮回不畅、腿凉腿肿，小腿酸胀、行走无力，下肢静脉曲张（轻症），脚气、下肢皮肤干燥（气血不达），宫寒激励的下肢冰凉，久坐后下肢麻痹、水肿。
乾坤锁（左右）
腰背强直、脊柱侧弯/生理曲度变直，阴阳失衡激励的畏寒/怕热，全身筋脉拘挛、活动僵硬，腰骶椎退变、骨质增生，产后腰背规复欠安，久坐后腰背酸痛、无法久站。
中枢回归
扫数锁位病症的中枢诱因均为筋膜筋结、气滞血瘀、寒凝湿阻，导致经络欠亨、气血动手失常，进而激励局部肢体疾苦+远端脏腑/情志不适；松解原则为“开锁通筋、理气活血”，从局部卡点改善全身气血轮回。
进击辅导：此为谈医传统警戒回归，非当代医学会诊表率，症状加重请实时就医，不行替代正规挽救。
谈家三十六把锁 肤浅找法+按压松出恭段中枢原则：找锁以筋膜筋结压痛点为准，按压用指腹/肘尖，力度以“酸胀不痛”为宜，静态按压30-60秒/次，单侧松解后换另一侧，忌暴力按压骨骼、关节处。
一、头部/颈肩锁（6把）
天府锁（左右各1）
- 找法：颞侧太阳穴后缘，枕骨下缘与耳后乳突连线中点（按之酸胀彰着处）
- 手段：拇指指腹点压，头微向对侧歪斜，松解头部筋膜弥留。
上青龙锁（左右各1）
- 找法：颈肩顶住处，斜方肌上束（肩峰与第七颈椎棘突连线外1/3处）
- 手段：四指并拢按揉，合作颈部肃肃左右动弹，缓解落枕、颈僵。
下青龙锁（左右各1）
- 找法：上青龙锁下方，NBA篮球下注app最新版斜方肌中束（肩胛骨上角与胸椎棘突之间）
- 手段：肘尖轻压，体格微向对侧侧弯，松解肩背牵拉痛。
二、胸背/心肺锁（6把）
返魂锁（左右各1）
- 找法：腋窝正中极泉穴周围，胸大肌与背阔肌接壤处（抬手时凹下处）
- 手段：拇指避让血管，点压腋窝内侧，配抓臂肃肃上举，改善手臂麻痹、胸闷。
朱雀锁（左右各1）
- 找法：膻中穴旁开2寸，乳根穴上缘（两乳头连线中点两侧筋膜处）
- 手段：指腹环形按揉，力度关爱，缓解乳腺胀痛、胸闷蹙悚。
通阳锁（左右各1）
- 找法：肩胛骨内侧缘，脊柱旁开3寸（天宗穴高下2寸压痛点）
- 手段：四指扣揉肩胛骨内侧，合作挺胸展背，松解背赞佩、肩胛骨牵拉痛。
三、腰腹/脾胃锁（8把）
紫金锁（左右各1）
- 找法：脐下2寸（石门穴）旁开3寸，腹直肌下段外侧
- 手段：掌根按揉，顺时针标的，缓解腹胀、排便不畅，合作腹部肃肃深呼吸。
太极锁（左右各1）
- 找法：脐周1寸内，神阙穴旁开0.5寸（天枢穴内侧筋膜处）
- 手段：双手指腹对向按揉脐周，力度关爱，改变脾胃气机。
内四环锁（左右各1）
- 找法：腰肋部，第11-12肋骨下缘，腹斜肌内侧（章门穴下方）
- 手段：拇带领压，体格微前屈，缓解两肋胀痛、腰肌牵拉。
外四环锁（左右各1）
- 找法：内四环锁外侧，腰胯联结处（髂前上棘与肋骨下缘连线中点）
- 手段：掌根推揉，从腰肋向胯部肃肃推按，松解腰侧筋结。
四、腰骶/下肢锁（12把，原10把含细分，按实操归置）
天根锁（单1）
- 找法：腰骶正中，第4-5腰椎与骶骨接壤处（腰阳关穴下方，八髎穴上缘）
- 手段：掌根叠压，体格微前屈，力度深千里，缓解腰骶酸痛、屈伸不利。
令嫒锁（左右各1）
- 找法：腰骶椎旁开2寸，骶髂关节上缘（大肠俞穴下方压痛点）
- 手段：肘尖轻压，合作腰部左右扭转，改善腰突、腿麻。
守旧锁（左右各1）
- 找法：臀中肌中点，髂骨翼外侧（环跳穴上2寸，按之酸胀辐射至大腿外侧）
- 手段：肘尖点压，合作腿部肃肃外展，缓解臀肌僵硬、坐骨神经痛。
白虎锁（左右各1）
- 找法：大腿根部腹股沟内侧，耻骨结节旁开2寸（气冲穴下方）
- 手段：指腹轻压，避让动脉，合作腿部肃肃屈伸，改善男科妇科不适、腿抽筋。
伸筋锁（左右各1）
- 找法：大腿后侧腘绳肌中点（承山穴上方5寸，殷门穴隔邻）
- 手段：掌根按揉，合作腿部伸直勾脚，松解筋缩、腿后侧牵拉痛。
通山锁（左右各1）
- 找法：骶髂关节处，髂后上棘与骶骨连线中点（八髎穴外侧压痛点）
- 手段：拇指扣揉，合作臀部肃肃下压，改善产后腰痛、骶髂关节痛。
五、总锁/下焦锁（6把）
总锁（单1，人命锁）
- 找法：会阴部，肛门与生殖器之间（会阴穴）
- 手段：轻揉肛周及会阴周围筋膜，力度极关爱，可合作提肛算作，改变下焦气血（忌平直重压）。
连环锁（左右各1）
- 找法：腹股沟韧带中点，白虎锁外侧（腹股沟与大腿根联结褶皱处）
- 手段：指腹推揉，从腹股沟向大腿内侧肃肃推按，缓解盆腔瘀堵、痛经。
通关锁（左右各1）
- 找法：大腿内侧中点，血海穴下方3寸（阴陵泉与三阴交连线外侧）
- 手段：指腹按揉，合作腿部内收，改善下肢轮回差、腿凉腿肿。
乾坤锁（左右各1）
- 找法：脊柱腰骶段两侧，第1-2骶椎旁开1寸（八髎穴内侧）
- 手段：双手指腹对向按揉脊柱两侧，从腰向骶骨肃肃推按，改善脊柱侧弯、腰背强直。
实操通用小贴士
1. 松解前可先热敷对应部位5分钟，让筋膜收缩，成果更佳；
2. 每次松解单个部位，不宜同期松解多个锁位，幸免气血耗散；
3. 孕期、经期（腰骶/下焦锁）、急性扭伤48小时内、皮肤龙套处忌按压NBA篮球下注app官方版。
谈家三十六把锁 肤浅找法+按压松出恭段中枢原则：找锁以筋膜筋结压痛点为准，按压用指腹/肘尖，力度以“酸胀不痛”为宜，静态按压30-60秒/次，单侧松解后换另一侧，忌暴力按压骨骼、关节处。
一、头部/颈肩锁（6把）
天府锁（左右各1）
- 找法：颞侧太阳穴后缘，枕骨下缘与耳后乳突连线中点（按之酸胀彰着处）
- 手段：拇指指腹点压，头微向对侧歪斜，松解头部筋膜弥留。
上青龙锁（左右各1）
- 找法：颈肩顶住处，斜方肌上束（肩峰与第七颈椎棘突连线外1/3处）
- 手段：四指并拢按揉，合作颈部肃肃左右动弹，缓解落枕、颈僵。
下青龙锁（左右各1）
- 找法：上青龙锁下方，斜方肌中束（肩胛骨上角与胸椎棘突之间）
- 手段：肘尖轻压，体格微向对侧侧弯，松解肩背牵拉痛。
二、胸背/心肺锁（6把）
返魂锁（左右各1）
- 找法：腋窝正中极泉穴周围，胸大肌与背阔肌接壤处（抬手时凹下处）
- 手段：拇指避让血管，点压腋窝内侧，配抓臂肃肃上举，改善手臂麻痹、胸闷。
朱雀锁（左右各1）
- 找法：膻中穴旁开2寸，乳根穴上缘（两乳头连线中点两侧筋膜处）
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- 找法：肩胛骨内侧缘，脊柱旁开3寸（天宗穴高下2寸压痛点）
- 手段：四指扣揉肩胛骨内侧，合作挺胸展背，松解背赞佩、肩胛骨牵拉痛。
三、腰腹/脾胃锁（8把）
紫金锁（左右各1）
- 找法：脐下2寸（石门穴）旁开3寸，腹直肌下段外侧
- 手段：掌根按揉，顺时针标的，缓解腹胀、排便不畅，合作腹部肃肃深呼吸。
太极锁（左右各1）
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内四环锁（左右各1）
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四、腰骶/下肢锁（12把，原10把含细分，按实操归置）
天根锁（单1）
- 找法：腰骶正中，第4-5腰椎与骶骨接壤处（腰阳关穴下方，八髎穴上缘）
- 手段：掌根叠压，体格微前屈，力度深千里，缓解腰骶酸痛、屈伸不利。
令嫒锁（左右各1）
- 找法：腰骶椎旁开2寸，骶髂关节上缘（大肠俞穴下方压痛点）
- 手段：肘尖轻压，合作腰部左右扭转，改善腰突、腿麻。
守旧锁（左右各1）
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- 手段：肘尖点压，合作腿部肃肃外展，缓解臀肌僵硬、坐骨神经痛。
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- 找法：大腿根部腹股沟内侧，耻骨结节旁开2寸（气冲穴下方）
- 手段：指腹轻压，避让动脉，合作腿部肃肃屈伸，改善男科妇科不适、腿抽筋。
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通山锁（左右各1）
- 找法：骶髂关节处，髂后上棘与骶骨连线中点（八髎穴外侧压痛点）
- 手段：拇指扣揉，合作臀部肃肃下压，改善产后腰痛、骶髂关节痛。
五、总锁/下焦锁（6把）
总锁（单1，人命锁）
- 找法：会阴部，肛门与生殖器之间（会阴穴）
- 手段：轻揉肛周及会阴周围筋膜，力度极关爱，可合作提肛算作，改变下焦气血（忌平直重压）。
连环锁（左右各1）
- 找法：腹股沟韧带中点，白虎锁外侧（腹股沟与大腿根联结褶皱处）
- 手段：指腹推揉，从腹股沟向大腿内侧肃肃推按，缓解盆腔瘀堵、痛经。
通关锁（左右各1）
- 找法：大腿内侧中点，血海穴下方3寸（阴陵泉与三阴交连线外侧）
- 手段：指腹按揉，合作腿部内收，改善下肢轮回差、腿凉腿肿。
乾坤锁（左右各1）
- 找法：脊柱腰骶段两侧，第1-2骶椎旁开1寸（八髎穴内侧）
- 手段：双手指腹对向按揉脊柱两侧，从腰向骶骨肃肃推按，改善脊柱侧弯、腰背强直。
实操通用小贴士
1. 松解前可先热敷对应部位5分钟，让筋膜收缩，成果更佳；
2. 每次松解单个部位，不宜同期松解多个锁位，幸免气血耗散；
3. 孕期、经期（腰骶/下焦锁）、急性扭伤48小时内、皮肤龙套处忌按压。
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